はなもも
保育園

ほけんだより　新年🎍トピックス編　

２０２１年がスタートして１週間がたちました🌞今年もはなももナースから皆さんへ、健康を守るための情報を発信していきたいと思います🌸

昨日は茨城県から不要不急の外出自粛要請が発令され、まだまだ我慢の１年となりそうです。今、私たちにできることは【体力づくり】と【感染予防】‼

時には息抜きもしながら、自律心をもって生活していきましょう💪✨

【体力づくり】皆さんは生活に何か取り入れていますか？

運動をしようと思うと「まとまった時間がないとできないよね～」なんて思いがちですが、他にも栄養たっぷりの食事や睡眠でしっかり休息することがとっても大切です。年末年始の生活リズムがまだ抜け出せない方もいらっしゃるのではないでしょうか？（私も早起きにやっと慣れてきました(笑)）

特にお子さんの生活リズムを戻すには時間とお家の方の根気が必要ですよね。毎朝、家事の合間に子どもの支度。１番大変な時間帯。 その中で朝ご飯をしっかりとらせるのは本当に苦労します。

ただ、”朝ご飯を食べること”は１日を左右する大切な習慣。朝ごはんを食べることで体温が上がり、眠っていた脳や身体にスイッチが入ります。また、食事するお子さんの様子も健康のバロメーターになります。

生活リズムの見直しに。【体力づくり】の一歩に。

まず、朝ご飯をしっかり食べることから始めましょう！

これは年中・年長さんの朝の様子です。マラソンの練習が始まったようです。ＢＧＭと先生の号令に合わせて走ったり歩いたり。子どもたちはとても楽しんでいます♪♫

はなもも保育園の園児も【体力づくり】始めています😊